En esta ocasión te traemos una receta saludable para que puedas aprovechar las frutas de temporada de abril. Éstas son: Fresas, naranjas, limones, kiwi, plátanos, aguacates, manzanas, peras, melocotones, nectarinas, pomelos y mandarinas.
Es importante tener en cuenta que la disponibilidad de frutas de temporada puede variar según la región de España y las condiciones climáticas específicas de cada zona. Por lo tanto, es recomendable consultar en los mercados locales o en los establecimientos de alimentos para conocer las frutas de temporada disponibles en tu área en este momento.
Smoothie bowl saludable
Ingredientes (1 ración):
- 1 taza de fresas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 kiwi pelado
- ½ taza de yogur griego sin azúcar
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de chía
- ¼ taza de granola sin azúcar
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
1. En una licuadora, mezcla las fresas, el plátano y el kiwi hasta que estén suaves.
2. Agrega el yogur griego, la leche de almendras y las semillas de chía y mezcla hasta que todo esté bien combinado.
3. Vierte el smoothie en un bol y decora con la granola y frutas frescas adicionales, como rodajas de fresa, plátano y kiwi.
4. Si deseas, agrega una cucharada de miel para endulzar al gusto.
5. Sirve inmediatamente y disfruta tu smoothie bowl saludable con frutas de temporada.
Este smoothie bowl es una excelente opción para el desayuno o como un snack saludable en cualquier momento del día. Las frutas de temporada frescas le dan un sabor delicioso y dulce, mientras que las semillas de chía y la granola aportan fibra y textura adicional. Además, el yogur griego y la leche de almendras sin azúcar lo hacen una opción rica en proteínas.
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